Я думаю всем знакомо приложение TikTok с замечательным слоганом: здесь рождаются тренды, но также здесь и рождается зависимость от Тик-Тока. Тема «привязки» к tik-tok сверх актуальная для многих родителей и молодёжи, которая оказалась в бесконечном потоке развлекательных видео, некоторые из которых комичны, другие пошлые, третьи частично познавательны, но самое главное они вовлекают вас и крадут ваше время, которое вы абсолютно добровольно отдаёте, на то, что «сидите в тик-токе»:
Ведь вы стали зависимы, потеряв свою независимость, даже не заметив как…
Проблема с зависимостью от тик-тока становится актуальнее каждый год и в 2022, и в 2023 и разумеется она будет актуальной в 2024 и в 2025, становясь всё сильнее и сильнее, лишая наших близких радости жизни и идей для самореализации, заставляя смотреть контент, который увлекает и покоряет, а зачастую является аморальным, нарушая семейные ценности.
И если вы столкнулись с этой проблемой, то обратитесь ко мне и мы разберем что нужно делать и как:
Отзывы с консультации: как победить зависимость от тик-тока
Дамы и Господа, я прекрасно понимаю, какую власть получил тик-ток над нашими близкими, возможно даже над нами и это действительно очень большая проблема для многих людей.
В этой статье собрано много информации, но следует понимать, что каждый случай зависимости от тик-тока индивидуален и требует индивидуальной проработки, поэтому я решил разместить несколько отзывов с моих консультаций по вопросу зависимости от тик-тока.
И помните, столкнувшись с зависимостью от Tik-Tokа лучше проработать проблему сейчас, чем столкнуться с ущербом, который вы получите в будущем!
Запишитесь на консультацию и мы обсудим все вопросы в кратчайшие сроки:
мои контакты: WhatsApp +79166009529 или Telegram @gKreece
Как возникает зависимость от Тик-Тока?
Популярность тик-ток просто зашкаливает: люди подсаживаются на тик-ток и смотрят видео каждую свободную минуту; забивая свой мозг безумным потоком абсолютно бесполезной информации.
Посмотрите на скриншот ниже:
- 18 миллионов результатов в поиске…
- Искусственный интеллект тик-ток’а специально подбирает видео под ваши запросы…
- Новые тренды, новые эмоции… бесконечно и бесплатно…
- А не хочешь смотреть, ничего страшного создавай свой контент сам и наслаждайся возможностью стать супер-блогером…
Забавно, но по официальной статистике по запросу «зависимость от Тик-Тока» мы видим что никакой зависимости нет; всем всё нравится и всего 300-500 запросов в месяц, что означает?! — не будем гадать и предполагать это не входит в задачи нашей заметки, а просто скажем себе:
Не всё правда, что кажется правдой
И займёмся анализом: как возникает Тик-Ток зависимость и что с этим делать дальше?
Кстати, своё мнение по представленной информации вы можете написать в комментариях к данной заметке.
И сразу обращаю ваше внимание, на что влияет тик-ток и я об этом писал ранее:
- На вашу способность принимать решения, взвешенно и осознанно, об это в заметке: Усталость от решений: что делать?
- На эмоциональную устойчивость и спокойствие, а следовательно на вашу способность прорабатывать и решать конфликты, читайте здесь: Спокойствие ключ к решению конфликтов
- Некоторые вопросы зависимости от Тик-Тока были рассмотрены в статье: Зависимость между TikTok и Instagram №1, но это лишь вершина айсберга.
Итак, зависимость от тик-тока возникает очень просто и для большинства миллионов людей протекает по очень простому алгоритму:
- вы устанавливаете приложение тик-ток на свой смартфон
- далее …
- и на этом всё… стоит вам начать смотреть видео и уже остановиться очень тяжело
Минуты просто летят; вот уже 10, 15, 20 минут прошло, а у некоторых пользователь этот показатель достигает нескольких часов; а если вы ждёте самолёт или поезд, скучаете в вагоне электрички: тик-ток не даёт скучать он вас развлекает, а вы просто потребляете контент, получая наслаждение…
- всё зависимость от тик-тока сформирована и считайте, что вы вступили на опасный путь.
Как формируется зависимость от тик-тока?
Предоставлю несколько аргументированных пояснений, с точки зрения формирования зависимости от тик-тока: вы можете согласиться или нет, а своё мнение написать в комментариях:
Основная проблема заключается в том, что большинство людей, которые столкнулись с зависимостью от тик-тока не понимают, что в этом плохого, так как они находятся в информационном потоке коротких, разно тематических видео, которые удовлетворяют их потребности и формируют зону комфорта.
Фактически пользователь тик-тока считает, что он сам выбирает:
- Сколько времени тратить на тик-ток, а сколько не тратить?
- Какое видео смотреть, а какое не смотреть?
- Какое tiktok видео лайкать, а какое не лайкать?
- Стоит ли писать комментарии под tiktok видео или не стоит?
Создаётся определённая иллюзия выбора, контроля и управления использования приложения, но это не так!
Спросите себя: А что находится с другой стороны?
и вы увидите:
- Какое количество времени, которое вы потратили?
- В каком эмоциональном состоянии вы находились, просматривая ролики из tiktok?
- В каком эмоциональном состоянии вы оказались после использования приложения tiktok?
- Что вы проигнорировали, пока смотрели ролики в тикток?
Эти вопросы очень простые, но задать их самому себе очень тяжело, так как выстроить логическую структуру той атмосферы, в которой оказалась «жертва» очень тяжело, так как еще раз подчернём пользователь tiktok находится в зоне комфорта.
Жертва TikTok: как пользователь тик-ток становится зависимым?
Давайте введём термин «жертва tiktok’a» и критерии: какие пользователи тик-ток становятся жертвами, какие нет?
- Пользователь, который не контролирует время проведённое в тикток.
- Пользователь, который не видит альтернатив использования времени, а посвящает всё время просмотру «видосов из тиктока».
- Пользователь, который не может сделать логические выводы с разных точек зрения, а следовательно просто не в силах выстроить причинно-следственные связи, которые могли бы ему помочь понять что происходит на самом деле.
Используя данные критерии можно определить степень зависимости от тикток и оценить потенциальный скрытый ущерб, который получает пользователь.
На самом деле фактически у вас происходит «похищение сознания» и перед вами открывается новый мир:
Вы не знаете, какое видео вам предложит тик-ток следующим, а постоянная новизна вас увлекает и интригует.
Пользователь тик-тока перепотребляет информационный контент, но не может это понять и осознать почему это происходит, что является причинами такого его поведения; как следствие вовремя остановиться становится практически невозможно, тем самым зависимость от Тик-Тока становится реальностью его жизни, которую он воспринимает как определённый стандарт общества, который не подлежит сомнению, обсуждению и пересмотру.
Лёгкий доступ, круглосуточное вещание, сверх актуальный контент способствует блокировке внимания и не даёт отвлечься и подумать:
- Почему мы смотрим видео из TikTok?
- Какие цели мы реализуем, просматривая информацию из тик-ток?
- Какие дела можно делать вместо того, чтобы «сидеть в тик-ток»?
Кто виноват, что вы стали зависимыми от тик-ток?
Виноваты только вы!
- Так как только вы сами принимали решение ставить тик-ток себя на смартфон или не ставить!
- Так как только вы решаете сколько времени тратить на tiktok, а сколько не тратить!
- Так как только вы забыли, что есть более важные цели и дела, которые вы можете не реализовать если погрузитесь в информационный поток тик-тока!
К сожалению, многие пользователи тиктока не ощущают себя зависимыми, они просто являются обычными пользователи; а приложение tiktok стала неотъемлемой частью вашей жизни.
100% зависимость от тик-тока
Помните, что бесполезно думать, что вы не попадёте в зависимость от тик-тока, так как тик-ток это миллиардная корпорация, которая инвестирует не только в рекламу и маркетинг, но и разработку алгоритмов искусственного интеллекта, которые смоделируют ваш психологический профиль и найдёт ключик к вашему сердцу.
И конечно самый простой способ перестать испытывать зависимость от Тик-Тока это просто его удалить, но сделать это очень тяжело; нет не физически, а эмоционально:
Вы оказываетесь настолько увлечены Тик-Ток, что удалить тик-ток со своего смартфона становится просто невозможно и нелогично, вы логически выстроили фундамент необходимости тик-ток в своей жизни.
Что делать, если вы осознали опасность Tik-Tok?
Желание смотреть «видосы из Тик-тока» может пропасть в силу многих причин, но важно понимать, что это скорее всего произошло в результате какого-либо эмоционального импульса, а следовательно через какое-то время вы снова попадёте под зависимость от тик-тока, что ещё раз подчёркивает опасность Tik-Tok для многих слоёв населения.
Так же следует понимать, что тик-ток меняет внутренний мир восприятия и потребления информации, а следовательно есть вероятность возникновения множество конфликтов как в семье, так и среди друзей.
Давайте зададим себе вопросы:
- Что является истинными причинами, которые лежат в основе зависимости от Тик-Тока?
- Почему вы тратите время на тик-ток, а не на другие возможности?
- Какие проблемы связаны с зависимостью от Тик-Тока?
Ответы на эти вопросы позволят с разных сторон проанализировать «зависимость от Тик-Тока», определив объект зависимости, что позволит нам понимать, как начать работать с данной проблемой, да, да, именно проблемой!
Так как если вы считаете, что у вас нет проблемы и «зависимость от Тик-Тока» это не про вас, то не имеет смысла вас переубеждать: наслаждайтесь видео из Тик-Тока и получайте удовольствие от потока эмоций и интереса.
Я думаю Вы прекрасно понимаете, что зависимость от тик-тока очень коварна и многогранна и понять эту проблему; выстроить систему противодействия самостоятельно сделать довольно тяжело: влияние есть влияние, а привычка есть привычка; но не стоит опускать руки, в случае возникновения вопросов вы можете записаться на консультацию.
Также обращаю ваше внимание, что зависимость от Тик-Тока носит не индивидуальный характер — это проблема социума, вашего круга общения, а вашему кругу общения может не понравиться ваше желание избавиться от Тик-Тока, что вызовет не только недопонимание, но и насмешки и критику.
Зависимость от ТикТока что делать?
Прежде всего следует понимать, что ничего страшного в том, что вы попали в зависимость от Тик-Тока нет; по крайне мере пока вы не столкнулись с последствиями влияния тик-тока на ваш образ жизни:
- Взаимоотношения с близкими, непонимание друзей и родителей;
- Снижение успеваемости в учёбе;
- Дистанцирование от проблем реальной жизни.
Ваши проблемы, связанные с тик-током вполне реальные и обусловлены взаимодействием с информационным потоком, который создаёт Тик-Ток и понимание данного аспекта, даёт нам возможность сформировать вопросы к себе, которые позволят нам перестать быть зависимым от Тик-Тока.
Какие это могут быть вопросы? — в данном случае вопросы носят индивидуальный характер: необходимо понимать вас как личность: ваши цели, идеи, стремления.
Регулярное потребление контента из Тик-Ток вызовет ещё большее привыкание, в то время полный отказ от Тик-Ток приведёт к стрессу или нервной депрессии, возникает вопрос что делать?
Рекомендация в данном случае следующая:
Начните выстраивать логические цепочки, которые позволят не только осознать проблематику происходящего, но и постепенно начать дистанцироваться от тик-тока.
Я думаю вы уже поняли, что одна из причин, почему так тяжело отказаться от Тик-Тока заключается в том, что использование Тик-Тока создаёт увлекательную образовательную среду и формирует тягу постоянного использования и передачи контента своим друзьям и просто знакомым, что опять же повышает вовлечённость, а это уже манипуляция вашим сознанием.
При этом замечу, что я не говорю про тик-ток блогеров, которые работают и зарабатывают в тик-токе:
Тик-ток блогеры используют Тик-Ток, создавая контент, а не потребляя его, что даёт им возможность зарабатывать деньги, но не освобождает от риска попасть под зависимость от Тик-Тока и столкнуться с проблемами в отсроченном формате.
Желание, можно сказать тяга использовать тик-ток в любое свободное время, приводит к увеличению тик-ток зависимости день от дня, что возможно приведёт к следующим последствиям:
- Снижение уровня жизни и удовлетворённости от текущего момента.
- Развитие психических отклонений и расстройств, связанных с тик-током.
- Снижение личной самооценки, на фоне многочисленных видео от звёздных тик-ток блогеров.
- Депресия, социофобия, апатия — всё то может возникнуть в следствии зависимости от тик-тока.
Вы к этому готовы? — вот ваш лучший мотиватор для того чтобы взять зависимость от Тик-Тока под свой контроль, а через какое-то время и вовсе прекратить использовать тик-ток и сосредоточиться на реализации своих целей, возможно даже очень амбициозных, ведь все в наших руках и вы легко найдёте, что что ищите: вот 3 шага как найти, то что ищите
Как отучить ребёнка от ТикТока?
Дети моментально становятся зависимыми от Тик-Тока, что напрямую начинает влиять на формирование их личности.
А формирование личности ребёнка определяет кем он будет в жизни: через 5, 10, 15 лет…
Да, можно сказать до этого далеко, но последствия, связанные с зависимостью от тик-тока о себе обязательно напомнят, особенно это ощущают родители, чьи дети ходят в школу:
- Успеваемость оставляет желать лучшего.
- Ребёнок мало читает, а всё свободное время проводит в тик-токе.
- И разумеется, информационный обмен «видосов из тик-тока» стал новой нормальностью жизни вашего ребёнка, а что там показывают?
Всё бы ничего, но многие понимают, что зависимость от тик-тока это проблема, которую следует решать для того чтобы ваш ребёнок состоялся как личность, а не попал под влияние tik-tok индустрии.
Попробуйте использовать следующий алгоритм и если столкнётесь с трудностями обратитесь ко мне за индивидуальной консультаций:
- Не делайте импульсивный шагов: не стоит запрещать ребёнку использовать тик-ток, тем более если раньше вы это сами разрешили.
- Внимательно понаблюдайте, что ребёнок делает в тик-токе и что определяет его интерес; обратите внимание на его эмоции и радости; на его увлечённость — да вы видите зависимость от тик-тока, но вы так же понимаете что это проблема, которую надо решить во благо вашего дитя.
- Подумайте над своими наблюдениями, а самое главное над тем, какую альтернативу вы можете предложить своему ребёнку: альтернативу наполненную эмоциями, радостями, восторгом — ведь фактически именно с этим конкурируют многочисленные видео из тик-тока.
- Возвращаемся к контролю над тик-током: контроль начинается с понимания почему вам необходим тик-ток? но в данном случае речь идёт о ребёнке, а следовательно мы спрашиваем: почему ребёнку необходим тик-ток? — и стремимся найти ответ; очень важно найти именно честный ответ вашего ребёнка на этот вопрос, потому что ребёнок просто идёт туда, где ему интересно, а следовательно стоит подменить интерес и забудете про зависимость от тик-тока.
- Мы с вами понимаем, что для этого необходим план, который определит нашу последовательность действий в той или иной ситуации, а следовательно обязательно фиксируем в каких случаях ребёнок использует тик-ток, а в каких нет — и описываем модель поведения ребёнка; очень часто сделать самостоятельно это очень тяжело, так как наш взгляд просто привык ко многому, что происходит вокруг нас и очень важные мелочи мы просто игнорируем.
- Жизнь очень многогранна и интересна; реальность жизненных эмоций и переживаний не сравниться с видео из тик-тока, но не следует объяснять это ребёнку: покажите на своём примере, расскажите, заинтересуйте, обоснуйте… всё в ваших руках.
- Способов победить зависимость от Тик-Тока много, главное определить то, что вы сможете использовать и шаг за шагом реализовать свою цель.
В большинстве случаев зависимость от тик-тока возникает как инструмент решения какой-либо скрытой проблемы: скучно, одиноко, стресс … — подумайте об этом, применительно к вашему ребёнку и помните, что либо ребёнок будет слушаться вас, либо он будет слушать видео из тик-тока.
Эмоциональная привязка к тик-току
В 100% случаев, именно эмоции, которые появляются при просмотре клипов из тик-тока является причиной возникновения зависимости от тик-тока.
Зависимость от тик-тока усиливается в следствии работы искусственного интеллекта, который сформировав ваш психологический профиль начинает предлагать актуальные видео, постоянно анализируя ваше пользовательское поведение: лайки, время просмотра, количество просмотра, комментарии, возможно даже мимика лица и движение глаз.
Одним из способов минимизации зависимости от Тик-Тока является визуализация желаемого — да, это классика, но это работает:
Представьте свою жизнь без тик-тока. Спросите себя: как вы можете использовать время, которое освободилось? Попробуйте осознать, что вы можете делать без тик-тока?
Постарайтесь исключить хронический просмотр роликов с тик-тока, всеми силами минимизировав время, которое вы проводите вместе с тик-ток’ом и понять, в чём заключается ваша главная мотивация отказа от Тик-Тока.
Возможно, если вы сталкиваетесь с раздражительностью, усталостью, бессонницей — причина этого в эмоциональном перенапряжении и «раскачивании» своего эмоционального состояния путём просмотра многочисленных роликов в тик-токе.
Обратите внимание на «ощущение бесполезности»: постоянно спрашивайте себя: Почему вы смотрите эти видео? — и старайтесь находить честный и непредвзятый ответ на этот вопрос.
Но дать ответ одно, а перейти к конкретным действиям совершенно другое, так как действия подразумевают под собой последовательность, а для того чтобы была последовательность нужен план!
У вас есть план как перестать испытывать зависимость от тик-тока? — скорее всего плана нет, а следовательно все ваши действия будут носить импульсивный характер, что означает только следующее: достичь победы на зависимостью от тик-тока самостоятельно у вас не получится, так как вы снова и снова будете возвращаться к завлекательным видео из тик-тока.
Кстати, спросите себя: Когда это происходит? Когда вы начинаете листать ленту тик-тока в поиске новых эмоций?
- Вы кого-то ждёте?
- У вас появилась свободная минутка?
- Вы расстроены?
- Вам надо отвлечься?
- Вам надо развлечься?
- Вам просто интересно?
Прочувствуйте все эти вопросы, именно так создаётся эмоциональная атмосфера комфорта, что формирует силу и определяет тренд зависимости от тик-тока.
Как избавиться от тик-ток?
Удалите и сделайте это прямо сейчас, сфокусировавшись на своих целях и задачах, что позволит вам забыть про зависимость от тик-тока и сосредоточиться на том, что действительно представляет ценность для вас.
По следующим вопросам вы сможете провести самоанализ и понять как действовать дальше:
- От чего вы страдаете используя приложение Тик-Ток?
- Почему ваши попытки «победить» и нейтрализовать зависимость от тик-ток заканчиваются неудачей?
- Когда ваша зависимость от тик-ток стала проблемой для вас и вы её осознали?
- Что подтолкнуло Вас сделать такие выводы?
- С какими симптомами зависимости от Тик-Ток вы столкнулись?
- Какой эффект оказывает Тик-Ток на ваш образ жизни?
Попробуйте провести эксперимент по отказу от тик-тока, что позволит вам осознать свою зависимость от тик-тока с другой точки зрения и почувствовав свою силу и индивидуальность.
Друзья! Тема зависимость от Тик-Тока неисчерпаема и актуальна, более того, учитывая проникновение информационных технологий, снижение стоимости интернета, общие тренды происходящие в мире дают возможность с уверенность отметить, что количество людей, которые столкнувшись с зависимостью от тик-тока, осознают проблему и захотят её решить будет всё больше.
Но, как вы поняли, это далеко не так просто, как кажется, тем более когда речь заходит про детей и молодёжь до 20 лет, которые оказываются легко восприимчивы, так как на первый взгляд простые вопросы подразумевают сложные ответы и последующие действия.
Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой зависимости от тик-тока и не можете её решить пишите свои вопросы в комментариях к этой заметке и обращайтесь за индивидуальной проработкой вашей ситуации.
Мой муж в тик-токе смотрит как развлекательные ролики так и научные. И утверждает, что так черпает информацию и развивается. НО ПОСТОЯННО!!! И с нервами стало плохова-то. И я оказалась сразу глупой.
Милена, вами манипулируют и это действительно довольно серьёзная проблема, которую надо решать.
Я могу вам в этом помочь, вы можете записаться на мою консультацию. и мы обсудим все детали.
Кто сидит в Тиктоке тот дурачок и это факт.