Многие люди сейчас испытывают колоссальный стресс от новостей, они попали в поток зависимости от происходящего, которое имеет к ним как прямое, так и косвенное отношение, но при этом они забывают довольно простую истину, что отношение есть сила оказываемого воздействия, которые измеряется не только количеством денег (потеряли или заработали), но и уровнем стресса.
Стресс приводит к инфарктам, инсультам, психозу, страху действовать или страху жить дальше — а следовательно возникает простой вопрос: как избавиться от стресса для того чтобы научиться в потоке негативы видеть возможности для себя, так сказать лучик света в тёмном царстве.
Почему возникает стресс от новостей?
Конечно хочется дать множество рекомендаций, но все они будут больше информативными, нежели результативными, так как для достижения результата требуется индивидуальный подход, а это уже вопрос отдельной консультации по стрессу, но большинство людей гордые, они привыкли сами решать свои проблемы и к экспертам не обращаются, но разве что к врачам и то если сильно прижмёт и если сами не могут вылечить зуб, глаз или какой-либо вопрос по гинекологии, но со стрессом всё интереснее.
Стресс загадочный, увлекательный, мотивирующий — стресс заставляет снова и снова возвращаться к источнику стресса и вот петля замкнулась, и да стресс даёт возможность испытать удовольствие, от новой информации — правда это удовольствие потом снова и снова погружает вас во всё больший стресс.
Но довольно иллюзий и миражей, вы находитесь в стрессе и причина этого стресса ваш уровень подготовки в анализе и обработки информации:
- вы сами определили что на вас влияет и как,
- вы сами обрабатываете входящий поток информации,
- и вы сами постоянно обращаетесь за новыми данными.
Как избавиться от новостного стресса?
Рекомендации на тему как избавиться от новостного стресса очень просты, но трудно реализуемы, так как вы оказались в потоке зависимости от новостей, при этом плохих, а следовательно ваш разум порабощён и требует совершенно иных решений, но всё я их вам приведу:
- Удалите тик-ток со своего смартфона.
- Отпишитесь от всех новостных каналов.
- Сфокусируйтесь только на важном для себя, для своих целей.
Банальности, скажите вы; нужно знать что происходит, продолжите свою фразу — разумеется, всё верно и логически обосновано, только потом не удивляйтесь, что вы оказались в стрессе, а всё ваше стремление стать более осведомлённым ни привело ни к какому результату, а более того вы не достигли никаких целей, которые возможно у вас были.
Да, и кстати, что стало с вашими целями? — напишите свою ситуацию в комментариях или добро пожаловать на консультацию по стрессу.
Конечно это не все рекомендации, но я не вижу смысла пересказывать мои многочисленные статьи про кризис и детально разбирать что делать в кризис? — если перед вами стоит такая задача или решайте сами и обращаемся за конкретной помощью, да цинично и прагматично, но жизнь вас точно жалеть не будет, тем более в кризис, и чем раньше вы это поймёте, тем быстрее сможете «обернуть» ситуацию в свою пользу.
Мои новые публикации доступны в сообществе в telegram @SavkinKS
