Вы постоянно чувствуете себя подавленным, напряженным или неудовлетворенным в своей жизни?
Замечаете ли вы, что делаете что-то просто потому, что чувствуете, что «должны» это делать, а не потому, что действительно этого хотите?
Если это так, пришло время внести изменения.
Правда в том, что многие из нас живут, основываясь на внешних ожиданиях или социальных нормах, а не на собственных желаниях и ценностях. Мы чувствуем давление, чтобы работать сверхурочно, посещать общественные мероприятия или браться за волонтерскую работу просто потому, что считаем, что это то, что мы должны делать.
Но проблема с этим подходом в том, что он может привести к отсутствию удовлетворения и удовлетворения в жизни.
Когда мы не согласны с нашими истинными желаниями и ценностями, мы вряд ли испытаем истинное счастье и смысл.
Итак, как вы можете начать делать то, что вы действительно хотите в жизни?
Вот несколько пошаговых рекомендаций:
Определите свои «должны». Найдите время, чтобы подумать о деятельности или обязательствах в своей жизни, которые, по вашему мнению, вы «должны» выполнять. Это могут быть рабочие задачи, общественные мероприятия или даже домашние дела.
Подумайте, почему вы считаете, что «должны» делать эти вещи. Эти ожидания исходят от других или они основаны на ваших собственных ценностях и целях?
Подумайте, чего вы действительно хотите.
- Какие занятия приносят вам радость и удовлетворение?
- Каковы ваши долгосрочные цели и стремления?
Сравните свой список «должен» со своим списком личных желаний. Есть ли какие-то действия или обязательства, от которых вы можете отказаться, чтобы освободить место для большего, чего вы действительно хотите?
Начните включать в свою жизнь больше того, чего вы хотите!
Это может включать в себя отказ от определенных обязательств, внесение изменений в вашу работу или социальную жизнь или поиск новых увлечений и интересов.
Приведя свои действия в соответствие с вашими истинными желаниями и ценностями, вы сможете начать жить более полноценной и удовлетворяющей вас жизнью.
Важно отпустить внешние ожидания и сосредоточиться на том, что действительно приносит вам радость и смысл.
Если вы столкнетесь с трудностями или вам потребуется дополнительная помощь в этом процессе, не стесняйтесь обращаться за поддержкой. Запишитесь на консультацию, помните, вы заслуживаете того, чтобы делать в жизни то, чего действительно хотите.