Сейчас многие мои клиенты жалуются на забывчивость и потерю памяти, и в большинстве случаев мои исследования показывают, что проблема в расстройстве концентрации, а не в слабости памяти!
Вот здесь-то и происходит большая перемена в образе жизни современного человека: зависимость от новостей!
Используя, расстановку гексаграмм по модели 3И – Книга Перемен, мы прорабатываем этот и многие другие вопросы индивидуально.
И вот краткая выжимка, которая может быть полезна Вам и Вашим близким!
Как снизить стресс от новостей?
💉Новости медленно съедают душу человека и вносят стресс в его жизнь, формируя зависимость.
- Если вашего бизнеса нет в новостях, не следите за всеми новостями.
- Если вы можете сделать мир вокруг себя лучше, начните работать как можно больше.
- Идея, что вы делаете что-то полезное, видя новости о бедности …, угнетении…, коррупции…, ошибочна.
❗️Часто мы, простые люди, не играем такой большой роли в событиях в нашей стране!
🖤Отслеживание новостей делает нас не лучшим человеком, а более депрессивным человеком, почему?
🟢Информация — это не знание; это просто шум, который приводит к циклу хаоса , а не к переменам. (я подробно рассказываю об этом на своих консультациях).
Хотите глубокого понимания?
- прочитайте книгу,
- смотрите хорошие фильмы,
- слушайте хорошую музыку,
- отправляйтесь в путешествие,
- поговорите с людьми, которых вы любите и это ведь очень легко!
🧠Причина фатальной зависимости потребления новостей проста:
- каждый раз, когда мы получаем новую информацию, проверяя телефон или видя и слушая новости, в нашем мозгу выделяется порция дофамина;
- дофамин — нервный гормон, вызывающий хорошее самочувствие. Затем обещание этой вызванной дофамином эйфории побуждает мозг искать больше новой информации.
Таким образом, каждая новость, которую вы читаете и слышите, вырабатывает дофамин.
В результате мозг убежден, что проверка этих действий приведет к выработке большего количества дофамина, и это создаст цикл повторений, и, что более важно, этот цикл постепенно станет бессознательной привычкой.
Это означает, что мы стали зависимы от какого-то цифрового дофамина, что приводит к рассеянности, нарушению концентрации и забывчивости.
❗️Вы обычный человек, а не сотрудник информационного агентства.
- Какой смысл читать новости?
- Смотреть видео?
- Читать текст?
🔥Жизнь не обязательно состоит из сообщения новостей.
С утра до вечера не погружайтесь в новости о коррупции, убийствах и лжи и хотя бы не пересылайте их другим!
🔥Я не призываю вас игнорировать мир, но если вы потребляете, потребляйте разумно и экономно!
Какие перемены позволят снизить стресс от новостей?
🛠Но что делать?
Обязательно внесите небольшие, но важные изменения в свою жизнь, начиная с сегодняшнего дня:
- Средства массовой информации — это магазины, которые большую часть времени продают вам тухлую еду, называемую новостями — не ешьте Вы будете отравлены!
- Делая что-либо, не проверяйте электронную почту, не проверяйте социалальные сети и не читайте новости.
- Отключите уведомления на часах и телефоне в течение рабочего дня.
- Не проверяйте телефон за час до сна и за час-два утром.
- Ложитесь спать пораньше, чтобы избежать бесполезных разговоров, и просыпайтесь утром пораньше, чтобы найти возможность почитать, отдохнуть, навести порядок в доме или… перед бомбардировкой новостей со стороны друзей и знакомых.
Вопреки первоначальному впечатлению, вашему мозгу не потребуется много времени, чтобы привыкнуть к этим изменениям. И поверьте мне, так вы почувствуете себя намного лучше в жизни начнёте свой путь к переменам.
👉Возможно, Вам необходимо получить консультацию — обратитесь ко мне лично ✍️ @gKreece или просто напишите свой общий вопрос 🖊️ в комментариях — получить консультацию.
🙏PS Лайки и репосты тоже приветствуются!