Чтобы улучшить концентрацию:
- Высыпайтесь.
- Не пользуйтесь мобильными телефонами рано утром.
- Самое сложное делайте в первую очередь.
- Проанализируйте свою работу мысленно.
- Визуализируйте то, что вы делаете.
На перерыве:
- Медитируйте.
- Делайте физические упражнения.
- Делайте перерыв каждые 20 минут.
- Вместо кофе и чая пейте травяной чай с лимоном.
Чтобы иметь высокую энергию в течение дня:
- Пейте достаточно воды
- Принимайте витамин D
- Гуляйте утром.
Чтобы создать порядок и расписание:
- Наведите порядок в своей комнате утром.
- Планируйте накануне вечером.
- Напишите свои цели.
- Организуйте свое место и рабочую среду.
- Разделите день на три части: утро, полдень и ночь.
Поделитесь этими советами с друзьями и знакомыми, а если не получается запишитесь на консультацию и мы решим все вопросы.
Вопросы, мнения, возражения и пожелания — пишите в комментариях 🖋 — нужен индивидуальный разбор — получите консультацию в телеграмм ✍️ @gKreece , при бизнес-заинтересованности рассмотрите мои корпоративные тренинги и подписывайтесь на мой экспертный телеграмм-канал @SavkinKS