Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда чувствуете себя подавленным, раздражительным или испытываете снижение настроения без видимых на то причин? Причина может крыться в ваших повседневных привычках, которые незаметно разрушают работу мозга и лишают ощущения счастья
- Недостаточное движение в течение дня (снижение уровня эндорфинов)
- Неправильный режим сна (снижение уровня окситоцина)
- Слишком много негативных новостей (снижение уровня окситоцина).
- Чрезмерное потребление сахара (снижение дофамина)
- Социальный угол (снижение уровня окситоцина)
- Слишком долгое пребывание в темноте (снижение уровня серотонина)
- Чрезмерное использование электронных устройств, таких как мобильные телефоны, ноутбуки и т. д. (снижение дофамина).
- Чрезмерное увеличение громкости наушников и… (снижение уровня серотонина)
И возможно Вам необходима консультация по отношениям, которая позволит начать формировать правильные привычки для достижения результата.
Вопросы, мнения, возражения и пожелания — пишите в комментариях 🖋 — нужен индивидуальный разбор — получите консультацию в телеграмм ✍️ @gKreece , при бизнес-заинтересованности рассмотрите мои корпоративные тренинги и подписывайтесь на мой экспертный телеграмм-канал @SavkinKS