Как научиться принимать решения, а не позволять жизни решать за меня. Именно умение делать правильный выбор, отсекать сомнения и двигаться вперед, определяет нашу судьбу.
В этой статье я поделюсь с вами своим опытом и проверенными методиками, которые помогут вам освободиться от оков нерешительности и достичь поставленных целей. Вы узнаете, как распознать и преодолеть пять основных видов сопротивления, которые мешают нам принимать решения, а также научитесь помогать своим клиентам делать осознанный выбор.
Я провожу индивидуальные консультации и корпоративные тренинги, где более подробно разбираю эти методики и помогаю адаптировать их под ваши индивидуальные задачи.
Откуда берется сила?
Каждый из нас всего в одном решении от того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Но многие даже не осознают этого. Причина, по которой мы топчемся на месте, — неспособность принимать решения. Мы виним в своих неудачах обстоятельства, других людей, но только не себя.
Истинная сила — в способности влиять на события и управлять своей жизнью.
Вместо того, чтобы обрести эту силу, мы перекладываем ответственность за свои решения на внешние факторы, тем самым делая себя слабыми и беспомощными.
3 источника искажения реальности
В основе нашей неспособности принимать решения лежат три искажения реальности, которые мешают нам видеть вещи такими, какие они есть:
- «Я должен получить то, что хочу, и когда хочу». Мы убеждены, что мир обязан нам, и не готовы мириться с тем, что наши желания не всегда исполняются немедленно.
- «Другие люди должны относиться ко мне справедливо и доброжелательно». Мы ждем от окружающих идеального отношения и обижаемся, когда сталкиваемся с несправедливостью.
- «Я должен преуспевать, иначе я ни на что не гожусь». Мы ставим себе завышенные планки и считаем себя неудачниками, если не можем им соответствовать.
Эти искаженные установки — корень наших страданий и разочарований. Они мешают нам трезво оценивать ситуацию и принимать взвешенные решения.
5 самых распространенных оправданий
Искажения реальности проявляются в пяти распространенных отговорках, которые мы используем, чтобы избежать ответственности за свои решения:
- Время. «Сейчас неподходящее время», «Я слишком занят», «Позже, когда будет время».
- Стоимость. «Я не могу себе этого позволить», «Это слишком дорого».
- Соответствие. «Это не для меня», «Мне не подходит этот формат».
- Авторитет. «Мне нужно посоветоваться с партнером/супругом», «У меня нет полномочий принимать такое решение».
- Избегание. «Мне нужно подумать», «Я еще не уверен».
Важно понимать, что все эти оправдания — лишь иллюзии, созданные нашим разумом, чтобы защитить нас от страха перед неизвестностью.
Как преодолеть сопротивление и принять решение?
Ключ к принятию эффективных решений — в распознавании и преодолении этих пяти видов сопротивления. Разберем каждый из них подробнее.
1. Время
- Макро: «Сейчас неподходящий период, у меня слишком много дел».
- Противодействие: «Вы всегда будете заняты. Разве не логично начать сейчас, когда вы загружены, чтобы научиться справляться с делами в любых условиях?»
- Микро: «У меня нет времени в течение дня».
- Противодействие: «В сутках 24 часа. Наверняка вы сможете найти хотя бы полчаса, если пересмотрите свои приоритеты».
- Отложенное начало: «Начну, когда появится время».
- Противодействие: «Это ловушка “когда-тогда” — иллюзия, что в будущем у вас будет больше времени».
2. Стоимость
- Высокая цена: «Я не могу себе этого позволить, это слишком дорого».
- Противодействие: «Если вы считаете, что цена высока, значит, вы понимаете ценность этого предложения и готовы вложить в себя силы. Те, кто считает, что цена низкая, часто несерьезно относятся к процессу».
- Низкая ценность: «Я не уверен, что это стоит таких денег».
- Противодействие: «Если это поможет вам [достичь конкретной цели], разве это не окупит вложенные средства?»
- Альтернативные затраты: «Я могу потратить эти деньги на что-то другое».
- Противодействие: «Вы в любом случае потратите эти деньги в течение года. Вопрос в том, на что: на то, что приблизит вас к цели, или на то, что оставит вас на месте?»
- Ограниченные ресурсы: «У меня просто нет денег».
- Противодействие: «Каждый самостоятельно добившийся успеха миллионер начинал с нуля. Важны не ресурсы, а находчивость».
3. Соответствие
- Неприемлемые аспекты: «Мне не нравится этот конкретный аспект программы».
- Противодействие: «Новая личность — новые приоритеты. Если вы хотите изменить свою жизнь, вам придется изменить свои привычки и приоритеты».
- Необходимость перемен: «Я не хочу менять свои привычки».
- Противодействие: «Любые изменения сопряжены с дискомфортом. Вопрос в том, что для вас болезненнее: оставаться на месте или пройти через эти изменения, чтобы достичь своей цели?»
- Гипотетический идеал: «Если бы программа была идеальной, я бы присоединился».
- Противодействие: «Что отличает идеальную программу от нашей? Если мы уберем этот аспект, вы готовы начать?»
4. Авторитет
- Необходимость одобрения: «Мне нужно посоветоваться с партнером/супругом».
- Противодействие: «Разве ваш партнер доволен тем, что вы боретесь с этой проблемой? Скорее всего, он поддержит ваше стремление к решению».
- Страх неодобрения: «Мой партнер будет против».
- Противодействие: «Вам важно заручиться поддержкой, а не просить разрешения. Это ваша жизнь, и вам решать, как ее менять».
5. Избегание
- Прошлое: «Я уже пробовал что-то подобное, и это не сработало».
- Противодействие: «Не позволяйте прошлому опыту мешать вам двигаться вперед. Не все программы одинаковы».
- Настоящее: «Мне нужно еще подумать».
- Противодействие: «Откладывая решение, вы лишь продолжаете топтаться на месте. Чем дольше вы ждете, тем дольше откладываете достижение своей цели».
- Будущее: «Как будет выглядеть моя жизнь через пять лет, если я не приму решение сейчас?»
- Противодействие: «Что вы теряете, откладывая решение? Возможно, вы упускаете возможность изменить свою жизнь к лучшему уже сегодня».
Каждый из нас обладает силой принимать решения и менять свою жизнь. Не позволяйте страху, сомнениям и ложным установкам управлять вами.
Запомните простую истину: причина, по которой вы сопротивляетесь переменам, — это и есть причина, по которой вам нужно действовать.
Если вы хотите научиться принимать эффективные решения, избавиться от оков нерешительности и достичь поставленных целей, я готов вам помочь.
Свяжитесь со мной для проведения индивидуальной консультации или корпоративного тренинга.