В чем секрет снижения тревожности?
Эта техника, разработанная доктором Вейлем, выпускником Гарвардского университета, на самом деле представляет собой технику дыхания против тревожности, а это означает, что вы узнаете, что, когда вы не напряжены — вы можете уменьшить в себе тревогу и агрессию. Итак, что делать, Когда вы в стрессе? ❗️Метод выполнения очень прост: Это упражнение постепенно снимает мышечное напряжение и … Читать далее